https://youtu.be/RPb0qQO3oIo

cheerio the Ninja St☮g squad training method ニンジャSt☮g流 分隊トレーニング法 もともと、このトレーニング方法はニュージーランドの若いけれど、連係の取れたチームのために作ったもので、前置きがかなり長いです。トレーニング法は赤い太字のところか…